瞬间记忆 #6|圣诞🎄特别篇 —— 用冥想种下一棵圣诞树

2021/12/24 10:30

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每周五发信的 Newsletter,分享与 Well-being 有关的事情。


今天是 Christmas Eve 了,就不多说一些严肃的了,想简单分享几个轻松的小应用,帮助照顾我们的生活。

本周的 Self Care: Pandan,一个不打断的 Menu Bar 计时器

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这里是官网

有一段时期,做事的时候会有意识地记录时间,倒也不是为了专注或是习惯追踪,看看一天时间花在哪里了,而是为了提醒自己久坐要起来活动一下。这种定时提醒的 Reminder 还是不少的,但是他们有一个共同特点就是需要「事先设定」,不管是定好「时间点」(比如每个整点、半点提醒一次),还是定好「间隔时间」(比如每隔 20 分钟、30 分钟提醒一次),实际应用起来总是不太聪明。

拿各种番茄🍅钟应用来说吧。假设定好一个番茄是 30 分钟,25 分钟作业 + 5 分钟休息,依此循环。可是并不是每个任务都 25 分钟能完成一个阶段的,有时候写东西正写得 happy 呢,突然一个提醒说时间到了可以休息了,肯定不可能去休息呀,于是就关掉提醒继续写。结果写着写着又提醒了,又得关掉。你可能会说可以设定不同的任务有各自的番茄时间,比如写作任务就是 1 小时 + 15 分钟。那有很多种任务怎么办呢?每个都要设定过吗?太麻烦了... 久而久之我就不想用这些应用了,完全靠自己估计,或者开个最简单的计时器,看看连续坐了多少时间。

但手动计时器,顾名思义就是要手去点。虽然有快捷键,但也总是忘记按。好在最近发现了一个叫做 Pandan 的应用,完美解决了这些问题。

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作者的桌面背景太美貌了,还是搬运过来

启动后它会乖乖呆在 Menu Bar,通过监测键盘及轨迹板活动来判断 Mac 是不是在干活,然后它就会显示这一 session 的「连续活动」时间。经过一段时间(默认 10 分钟,可以自行设定),监测不到活动,就会判断你已经「离开」,停止计时,结束 session,状态栏 icon 会变成一个爱心。

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所有的开始与停止计时,都是由 Pandan 自动完成;当然也可以手动点击触发。在偏好设置中选择「点击状态栏图标停止计时」后,直接点击 icon 就可以开始与停止一个 session 了,非常方便。

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虽然应用本身也有屏幕时间历史记录,但其实用 macOS 自己的屏幕时间报告就足够了,Pandan 的作用就是乖乖待在状态栏,帮助自动记录连续任务时间,但是「不强制」我们什么时候一定要 take a rest,只是做一个展示。想象一下,扫一眼状态栏就能看到,「啊连着写了快两个钟头了,要不休息一下吧?」决定权还是在我们自己手里的。

本周的 Meditation: 圣诞🎄特别篇 —— 用冥想种下一棵圣诞树

本周发现的有趣应用 MindGarden。是一个 3 人团队开发的冥想应用,很像用「专注时间」来种树的 Forest,它是用「冥想时间」来种植物🌳,花花草草,也有树。每次冥想前,选好一棵植物,冥想过程中它就会不断成长,最后长成一棵完整的植物。还能当作一个 Mood Tracker,每天记录心情和一句话日记,它会变为日历中的一个格子,格子的底色是当日的心情,格子上的植物是冥想时选择的植物。时间久了,格子多了,就像一个花园,也就是 MindGarden 的由来。

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它的奖励和成就机制也很可爱,每次冥想根据不同时长可以获得相应数量的金币,在商店可以购买更多的种子;要是每天都来,还能获得连续天数的奖励。

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MindGarden 把冥想做成了一个游戏(或许太严肃会让人望而却步?)团队的初衷也是想让大家能以更有趣的方式来坚持冥想,因为他们向亲人朋友安利 Calm 和 Headspace 这样的老牌应用时,大家都用不了几天就放弃了。它的功能还在逐步完善中,我觉得就目前来说,内容还是有点少了(相比它的价格)。并且因为我是 Balance 的 Ofosu 声控,短期是不太会切换的了。我在想这种游戏形式的冥想记录,要是能同步健康 App 的冥想时间,或者导入外部记录就好了;用植物记录心情本身也是很可爱的方式。

另外,在圣诞节 24、25 两天冥想,还能解锁限定植物——圣诞树🎄

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本周的 BGM: Somewhere 的雨声陪伴

一个简单干净的白噪音应用,UI 很漂亮,操作也很便捷,最大的优点是可以垫在其他音乐下面当副轨。它默认是横屏的,我喜欢竖屏,可以在设置里面改。免费版可以用第一个雨声,我觉得差不多就够了。自定义的项目非常多。可以定制雨滴、雨丝声,打在地面和屋顶的声音,以及打雷声等等。背景图也是可以替换的,如果喜欢横屏使用,还能当一个专注时钟。

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Extra

终于玩了双人同行了!虽然运行有些些卡,但是,完全不影响欢乐感,才进行到序章的开头,我大概就没有笑停下来过。因为我太笨了,总是被捉弄🥲比如榔头和钉子那里,我玩的是小梅,明明都荡在钉子上面了,就给我收走,而且是故意的😠因为「觉得我的反应特别逗」。哎,我在想这个游戏比分手厨房还能打起来。

那圣诞节我的计划就是窝在家里玩游戏了。并且准备吃很好吃的蛋糕和火锅。Merry Christmas~

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